Acum este timpul să slăbești și îți oferim cea mai delicioasă delicatesă de toamnă - pepene verde. Medicii promit că o dietă pepenită cu apă va scăpa de 10 kilograme suplimentare în doar câteva săptămâni.
Și pentru unii se dovedește! Dar nu devenim oameni extreme: nu poți sta pe o dietă strictă pepene de apă mai mult de 3 zile și o duzină de kilograme nu funcționează în acest timp, astfel încât pierderea în greutate mai rapidă ar fi pur și simplu periculoasă. Dar chiar dacă „total” a plecat pentru 700-800 g pe zi, este deja bine.
Cine nu poate pierde așa?
Pentru început - despre contraindicații. Nu puteți scădea greutatea diabeticii după cum urmează: Pepene verde este o boabă dulce, există mult zahăr. În principiu, cei care au probleme cu rinichii și vezica nu se ocupă de aceste fructe uriașe. Cert este că pepene verde are un efect bine cunoscut în care nu este necesar să alergi departe de toaletă (în special - diuretic). Rinichii încep să lucreze la maxim în timpul nutriției. Dacă există posibilitatea ca pietrele în rinichi, dieta pepeneră a apei poate fi periculoasă: pietrele se mișcă sub presiunea puternică a lichidului care părăsește corpul. Cei care nu sunt neobișnuiți cu problemele de stomac și intestinele nu sunt potriviți pentru această dietă (ca într -adevăr mulți alții).
Bunul simț stipulează următoarele: Ca înainte de fiecare dietă, este mai bine să consultați un medic în fața unui pepene verde. Și este de dorit - pentru vindecare, cei care știu despre bolile lor cronice și pot prezice nuanțele muncii care scad pe pepene verde și fac recomandări adecvate.
Opțiunea unu - strict
În niciun caz, o astfel de dietă nu ar trebui să fie practicată mai mult de 3 zile. Esența sa este că puteți mânca pepene verde cu viteză - 10 kg greutate corporală 1 kg de pulpă de pepene verde pe zi. Numărul de mese nu este limitat. Există noaptea - poți!
După o dietă atât de strictă, nu vă puteți întoarce imediat la dieta obișnuită, trebuie să ieșiți din nutriție în liniște. În primele zile puteți mânca lapte și produse lactate cu un conținut redus de grăsimi, gătiți muesli, gătiți pește și fiți aburiți. Dulciurile, alcoolul, grăsimea, prăjitul trebuie să fie excluse.
Puteți bea doar apă curată, non -carbon -deficit, cel puțin 1,5 litri pe zi.
Opțiunea a doua, economică
La pepene verde sunt adăugate 2 bucăți de pâine de secară. Cu o astfel de dietă puteți sta mai mult, 5-7 zile. În același mod, ca în primul caz, trebuie să ieșiți treptat și să vă analizați cu atenție dieta pe dulciuri, grăsimi și alte produse dăunătoare.
O opțiune a terților - Restricția nutriției
O dietă de două săptămâni este mult mai blândă decât primele două. La urma urmei, cu multe probleme cu multe probleme, este afectat să stai pe pepene verde timp de 14-15 zile, astfel încât proteina dietetică, alți carbohidrați și chiar grăsimi se vor diversifica.
Ar trebui să existe 5-6 mese pe zi, fiecare 500-800 g pepene verde. În plus față de pepene verde, puteți mânca: o porție de făină de ovăz sau salată de legume din legume proaspete fără sare și ulei (150 g) sau o bucată de brânză sau 150-200 g de pui gătit (pește) sau un pahar de kefir. Dar cina ar trebui să fie întotdeauna strict „pepene verde”.
În plus, trebuie să bei mult - acest lucru face mai ușor să se producă toxinele formate pe descompunerea grăsimii. Ceaiul, cafeaua și sifonul sunt interzise, pot doar apă sau ceai verde.